MMAに関する記事一覧
自宅でできるトレーニング完全ガイド｜週3メニュー＆HIIT
MMA初心者が最短で“動ける体”を作る自宅トレ完全ガイド。ジムで技術を学ぶ前に、HIITで心肺（ガス欠しない息）、ファンクショナル筋トレで全身の連動（押す・引く・踏ん張る）、柔軟性＋モビリティで関節をスムーズに。膝・足首を守る低衝撃版、痛みの見分け方、ウォームアップ→本編→クールダウンの時間目安も掲載。 - パート 2
MMAの歴史｜発祥はどこ？いつから始まった？年表で理解
MMAの歴史シリーズ第2章。古代五輪のパンクラチオン（紀元前648年）から、異種格闘技・ヴァーリ・トゥードを経て、UFC 1（1993年）で世界に拡散した流れを3分年表で整理。統一ルールの整備により「安全・公平・興行」が揃い、判定基準や検査体制もアップデートされてMMAがスポーツとして定着した理由を解説。 - パート 2
MMAの歴史はいつから？発祥〜UFC誕生までを解説
MMAの発祥はどこ？MMAはいつから始まった？――結論、MMAの歴史を「源流（古代五輪パンクラチオン）→近代（土台はブラジルのヴァーリ・トゥード）→現代（1993年UFC1で世界に拡散、2001年統一ルールでスポーツ化）」で年表整理。日本の修斗・PANCRASE・PRIDEの90年代史も解説。 - パート 2